Nini maana ya ndoto nzuri , au ndoto zilizo wazi? Na ni nini njia na vidokezo vya kufanya hivyo? Kuna watu wengi ambao wamepata ndoto nzuri. Njia bora ni ipi? Soma zaidi…
Je! Ndoto nzuri ni nini, au ndoto wazi?
Ndoto wazi ni ndoto inayotimia fahamu kuwa unaota! Utambuzi huu rahisi unasababisha ufahamu wako wa macho wakati ndoto, ili uweze kufanya vitu vyema, kama vile:
- Chunguza ulimwengu wa ndoto kwa uwazi kamili. Kila kitu unachokiona, kusikia, kugusa, kuonja na kunusa kitakuwa halisi kama ukweli. Inaweza kweli kupanua akili kugundua ulimwengu huu.
- Kutimiza fantasy yoyote. Kuruka juu ya milima, fanya safari ya muda, angalia dinosaurs, ushikilie vita vya ninja, kukutana na shujaa wako au tembelea sayari zingine.
- Shinda shida za kibinafsi. Katika usalama wa mazingira wazi ya ndoto unaweza kukabili hofu yako, phobias, ndoto mbaya na majeraha kutoka zamani.
- Tumia ubunifu wako wa ndani. Unaweza kutunga muziki, uunda ubunifu wa asili wa kisanii na utatue shida za kiufundi kwa njia za surreal na zisizotarajiwa.
Ninaweza kufanya nini katika ndoto wazi?
Ndoto iliyo wazi kabisa inaweza kuwa dhahiri, tajiri na ya kina. Kwa sababu haya yote hufanyika akilini mwako, ulimwengu wa ndoto hauna mwisho.
Hakuna sheria. Hakuna mipaka. Hakuna mipaka. Kila kitu unaweza kufikiria kinakuwa ukweli. Unaweza kudhibiti ndoto yako, kama Neo alivyofanya kwenye Matrix.
Je! Kuota wazi kumethibitishwa kisayansi?
Ndio, kuna mifano mingi ya utafiti wa kisayansi ambao unathibitisha uwepo wa ndoto wazi. Masomo haya hayajapingwa na msingi wa skepsis, ambayo ni ya kipekee kabisa kuhusiana na masomo ya aina hii ambayo yako karibu na kiroho.
Uthibitisho wa kwanza wa kisayansi wa kuota wazi ulikuja mnamo 1975 kutoka kwa mtaalam wa magonjwa ya akili wa Uingereza Dr Keith Hearne. Kwa mara ya kwanza aliweza kuruhusu mawasiliano kufanyika kati ya mtu aliyelala (na kuota) na ulimwengu wa nje kupitia amri za kusonga mwili.
Utafiti kutoka 2009 katika Maabara ya Neurolojia huko Frankfurt umeonyesha kuwa shughuli za ubongo huongezeka sana wakati wa ndoto wazi. Watafiti walihitimisha kuwa hii inahalalisha uainishaji wa ndoto wazi kama hali mpya na tofauti ya ufahamu.
Kilichovutia kabisa: utafiti pia ulionyesha shughuli zilizoongezeka katika maeneo ya mbele ya ubongo unaoota. Hiyo hufanyika kuwa eneo la kufikiria kwa lugha na kazi zingine za juu za akili zinazohusiana nayo binafsi ufahamu - akili.
Katika 2014 kulikuwa na ufuatiliaji wa ajabu kwa utafiti huu. Chuo Kikuu cha Frankfurt kilifunua kuwa ndoto zilizo wazi zinaweza kusababishwa na zaps ya uchochezi wa umeme bila madhara wa ubongo. Wakati waotaji wasio na bahati walipopewa mshtuko wa sekunde 30 za umeme kwa gamba la mbele wakati wa kulala, waliripoti kwa hiari kupata ndoto wazi ambazo walikuwa wakifahamu kabisa kile walichokiota.
Kwa hivyo kuna sayansi nyingi juu ya mada ya kuota bahati na masomo zaidi huchapishwa kila mwaka.
Unawezaje kupata ndoto nzuri mwenyewe? Hatua kwa hatua
Ili kuweza kuota wazi, unahitaji tu misingi. Jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya kuchukua njia ya kuota ndoto nzuri ni kuanza kuweka kitabu cha ndoto.
- Weka moja daftari na kalamu karibu na kitanda chako.
- The nia kuota lucid ni muhimu sana. Kabla ya kulala, jiulize, Je! Ni ndoto gani iliyo wazi zaidi ya ulimwengu kwangu?
- Lala usingizi na kuota.
- Amka siku inayofuata na andika ndoto yako mara moja kwenye daftari lako!
- Fanya hivi kila siku kwa wiki chache kumbuka kuwa utaota zaidi na wazi zaidi.
Kwa nini njia hii inafanya kazi?
Jambo maalum juu ya ndoto ni kwamba tunaweza kuzikumbuka vizuri ikiwa tutaamka tu, lakini mara tu tunapofikiria kitu kingine kwa muda mfupi, tumepoteza ndoto kabisa na hatujui jinsi ya kuirudisha.
Kwa kuandika ndoto zako mara moja, unakusanya kifungu kizuri ambacho kina ndoto zako zote na ufahamu wako wa ndoto zako hufufuliwa mara moja. Njia hii pia ilitajwa katika nakala ya NRC kutoka 2018.
Katika siku zijazo, wiki na miezi utaona kuwa utapata ndoto zako wazi zaidi na kwa uangalifu.
Kila mtu anaweza kuota lucid
Wataalam wanakubali kwamba kila mtu ana uwezo wa kutambua ndoto wazi. Lakini ni idadi ndogo tu ya watu ambao wamejifundisha kufanya hivi mara kwa mara.
Hatua kubwa unayoweza kuchukua ni kuweka maandishi karibu na kitanda chako na kuandika kila asubuhi.
Yaliyomo