Je! Herbalife ni nzuri au mbaya? Ni swali la kawaida. Je! Herbalife ni mzuri au mbaya? Kuna mazuri zaidi kuliko mabaya. Uko tayari kuanza na Herbalife? Lengo langu ni kushiriki baadhi ya sababu nyingi za kuanza Herbalife.
Faida za bidhaa za Herbalife kwa kupoteza uzito
- Bidhaa za kupunguza uzito wa Herbalife zimeundwa kutoa mitindo bora ya maisha. Programu zao za kupunguza uzito ni rahisi sana kufuata na hutoa mbadala wa chakula na kutetemeka ili kukidhi ladha ya mtu binafsi.
- Vidonge, kutikisa, vitafunio, na baa za protini ni rahisi kuchukua.
- Ufuatiliaji makini wa ulaji wako wa mafuta na kalori husaidia kula vizuri na kuishi na afya.
- Bidhaa za Herbalife zimetengenezwa kutoka kwa soya. Bidhaa za uingizwaji wa unga wa soya, pamoja na mabadiliko ya mtindo wa maisha, zimepatikana kusaidia kupoteza uzito na kuonyesha uboreshaji wa vigezo vya muundo wa mwili kwa watu walio na ugonjwa wa kunona sana (1), (2).
- Protini ya soya ni moja wapo ya viungo kuu katika uingizwaji wa chakula cha Herbalife (3). Inasemekana kuboresha afya ya moyo na mishipa, ingawa tafiti zaidi zinahitajika kuthibitisha sawa (4).
Ubaya wa Bidhaa za Kupunguza Uzito wa Herbalife
Bidhaa za Herbalife zina shida kadhaa.
- Bidhaa hizo zinaweza kuwa ghali kabisa ikilinganishwa na bidhaa zingine za kupoteza uzito zinazopatikana kwenye soko na athari sawa.
- Kulingana na mapendekezo ya WHO, 5% tu ya jumla ya kalori unazokula zinapaswa kutoka sukari (5). Walakini, Shakes ya Kubadilisha Mlo wa Herbalife ina sukari nyingi na huzidi kikomo hiki.
- Herbalife inazalisha baa zenye protini na kutetemeka, virutubisho maalum, na vitafunio kubadilisha tabia yako mbaya ya kula. Walakini, kwa sasa hakuna ushahidi kwamba bidhaa hizi zina athari nzuri kwa afya yako.
- Kumekuwa pia na ushahidi huko nyuma kwamba Herbalife alitengeneza virutubisho vya kupunguza uzito vyenye viungo hatari.
- Bidhaa nyingi za Herbalife zina viungo hivi vitatu ambavyo vina hatari kwa afya yako:
- Kafeini Bidhaa zingine za kupunguza uzito wa Herbalife zina kafeini, kwani huchochea umetaboli (3). Lakini kafeini ina athari nyingi mbaya. Inaongeza shinikizo la damu kwa kiasi kikubwa (6). Ounce moja ya kahawa ina maji takriban 63 mg ya kafeini (7). Chai za Herbalife, vidonge, na virutubisho, kwa upande mwingine, zina kafeini zaidi kwa kutumikia. Bidhaa hizi pia zinaweza kuwa hatari kwa mtu yeyote mwenye mzio wa kafeini. Kwa hivyo, inashauriwa kushauriana na lebo ya bidhaa kwa viungo.
- Protini au soya Protini hutetemeka na vinywaji vya protini ni muhimu wakati wa kupunguza uzito. Bidhaa za Herbalife zina phytoestrogens (estrogens inayotokana na mimea) ambayo ina athari kwa afya ya ngono na tabia (8). Pia, watu wengine wana mzio wa viwango vya juu vya mkusanyiko wa protini.
- Chakula cha baharini : Kulingana na Herbalife, bidhaa zao nyingi za kupunguza uzito zina samakigamba. Chakula cha baharini ni pamoja na chaza, kome, kaa, na kamba. Ikiwa una mzio kwa yoyote ya haya, angalia orodha ya viungo kabla ya kuagiza bidhaa yoyote.
- Uchunguzi mwingi wa kesi umeripoti kwamba kuchukua virutubisho vya Herbalife kunaweza kuwa hatari kwa ini (9), (10)
- Ripoti za bidhaa za Herbalife zilizosibikwa na bakteria Bacillus subtilis ambapo wagonjwa walipata uharibifu wa ini (11).
- Bidhaa hizi hufanya kama vizuia hamu ya kula kwa kuua njaa na kupunguza kasi yako ya asili ya kushiba njaa. Hii inaweza kusababisha upungufu wa lishe.
Ikiwa una mjamzito au unanyonyesha, fikiria kutafuta ushauri wa daktari wako kabla ya kuanza aina yoyote ya mpango wa kupoteza uzito. Vinywaji na vidonge hivi vya lishe vilivyotangazwa kwenye runinga na mkondoni kamwe havikuonya juu ya madhara ambayo wanaweza kufanya kwa afya yako. Kwa hivyo inapaswa kuwa uamuzi wako ikiwa unataka kuchukua njia zisizo za afya au chakula chenye afya na mazoezi ya kupunguza sagging kupita kiasi.
Kupunguza Uzito na Herbalife - Je! Ni ya ufanisi?
Chakula muhimu zaidi cha siku ni kiamsha kinywa. Inaanza kimetaboliki yako na inakuweka kamili hadi chakula cha mchana. Walakini, milo mingi ya kiamsha kinywa haina wanga na protini ya kutosha.
Herbalife Mfumo 1 Shake ina mchanganyiko mzuri wa wanga, protini na vitamini ambazo ni sawa na lishe bora. Kuanzisha kimetaboliki yako bila ulaji wa chakula usiohitajika. Walakini, kalori kwa kutumikia kutetemeka hii haitoshi kufikia mahitaji ya kila siku. Kutetemeka kwa kalori ya chini / protini nyingi husaidia kupunguza uzito na kunywa lita moja ya maji pamoja na inasaidia kutoa sumu kwa kuongeza pato lako la mkojo. Lakini usitegemee sana virutubisho vya mitishamba kwa sababu mara tu utakapoacha kuzitumia, unaweza kupata tena uzito uliopotea.
Je! Inaweza kukusaidia kupunguza uzito?
Lishe ya Herbalife imeundwa kusaidia watu kupunguza uzito kwa kupunguza ulaji wa kalori na mitikisiko ya kuchukua chakula na kuongeza kimetaboliki na virutubisho.
Hakuna masomo yaliyofanyika kwenye mpango kamili wa upotezaji wa uzito wa Herbalife, lakini uingizwaji wa chakula unatetemeka unaonekana kusaidia kupunguza uzito.
Mlo wa Herbalife Uingizwaji wa Shakes
Kila moja inayohudumia (vijiko viwili au gramu 25) ya Mchanganyiko wa Mchanganyiko wa Mlo wa Herbalife ina ( 1 ):
- Kalori: 90
- Mafuta: Gramu 1
- Wanga: Gramu 13
- Nyuzi: Gramu 3
- Sukari: Gramu 9
- Protini: Gramu 9
Unapochanganywa na ounces 8 (240 ml) ya maziwa ya skim, mchanganyiko hutoa kalori 170 kwa kila huduma na inakusudiwa kuwa mbadala ya chakula cha chini cha kalori.
Kwa ujumla, ubadilishaji wa mlo unaweza kukusaidia kupunguza uzito wakati unatumiwa hadi mwaka 1 ( 2 , 3 ).
Kwa kweli, utafiti unaonyesha kuwa wanaweza kuwa na ufanisi zaidi kwa upotezaji wa uzito wa muda mfupi kuliko lishe ya jadi yenye kalori ndogo ( 4 ).
Utafiti mmoja tu, uliodhaminiwa na Herbalife, umejaribu ufanisi wa mitetemeko ya Herbalife.
Utafiti huu uligundua kuwa watu ambao walibadilisha milo 2 kwa siku na Herbalife shakes walipoteza wastani wa pauni 12.5 (kilo 5) katika wiki 12 ( 5 ).
Utafiti juu ya faida ya muda mrefu ya uingizwaji wa chakula haupo, lakini angalau utafiti mmoja ulipendekeza wanaweza kusaidia kuzuia kunenepa kwa miaka kadhaa ( 6 ).
Utafiti wa pili uligundua kuwa watu ambao walitumia uingizwaji wa chakula hutetemeka kwa miezi 3 kabla ya kubadilika kwenda kwenye lishe ya chini ya kalori walikuwa na uzito kidogo baada ya miaka 4 kuliko wale ambao walala tu ( 7 ).
Kwa ujumla, utafiti unaonyesha kuwa uingizwaji wa mlo unaweza kusaidia watu kupoteza uzito kwa muda mfupi, lakini lishe ya ziada na mikakati ya maisha inaweza kuhitajika kupoteza na kudumisha uzito kwa muda mrefu.
Vidonge vya Herbalife
Vidonge vinavyopendekezwa katika mipango ya kupoteza uzito ya Herbalife ni pamoja na:
- Mfumo 2 wa Multivitamin: multivitamini ya kawaida na madini anuwai kwa lishe ya jumla.
- Kianzishaji cha seli Mfumo wa 3: nyongeza na asidi ya lipoiki ya alpha, aloe vera, komamanga, rhodiola, gome la pine, na resveratrol ambayo inadai kuunga mkono ngozi ya virutubisho, kimetaboliki, na afya ya mitochondrial.
- Kuzingatia Chai ya Mimea mchanganyiko wa kinywaji cha unga na dondoo za chai na kafeini ambayo imekusudiwa kutoa nishati ya ziada na msaada wa antioxidant.
- Udhibiti wa jumla: nyongeza iliyo na kafeini, tangawizi, aina tatu za chai (kijani, nyeusi, na oolong), na ganda la komamanga linalodai kuongeza nguvu.
- Kupoteza Kiini: nyongeza iliyo na elektroliti, dondoo ya hariri ya mahindi, iliki, dandelion na mzizi wa avokado uliokusudiwa kupunguza uhifadhi wa maji.
- Ulinzi wa vitafunio: nyongeza iliyo na chromium na dondoo ya sylvestre ya Gymnema ambayo inadai kuunga mkono kimetaboliki ya wanga.
- Aminojeni: nyongeza ambayo ina Enzymes ya protease, ambayo inasemekana kuboresha mmeng'enyo wa protini.
Wakati virutubisho hivi vina viungo vingi na hudai kusaidia kwa nishati, kimetaboliki, na kupoteza uzito, hakujakuwa na tafiti za kuthibitisha ufanisi wao.
Kwa kuongezea, virutubisho havijawekwa na wakala wowote wa serikali kwa ubora au usafi, kwa hivyo hakuna dhamana ya kuwa zina viungo vilivyotangazwa.
Kikemikali
Kubadilisha milo miwili kwa siku na Herbalife kutetereka kunaweza kusababisha kupungua kwa uzito, lakini haijulikani ikiwa virutubisho ambavyo ni sehemu ya programu vina faida yoyote ya ziada.
Herbalife faida
Mbali na kukusaidia kupunguza uzito, mpango wa Herbalife una faida chache zaidi.
Ni rahisi na rahisi
Chakula badala ya kutetemeka kama ile inayotumiwa katika lishe ya Herbalife inaweza kuvutia watu ambao wana shughuli nyingi au hawana wakati au hamu ya kupika.
Ili kutikisa, unachotakiwa kufanya ni kuchanganya vijiko 2 vya unga na ounces 8 (240 ml) ya maziwa ya skim na ufurahie. Poda pia inaweza kuchanganywa na barafu au matunda kwa kinywaji cha mtindo wa laini.
Kunywa laini badala ya kupika kunaweza kupunguza sana wakati uliotumika kupanga, kununua, na kuandaa chakula. Mpango wa Herbalife pia ni rahisi sana kufuata.
Smoothies inayotegemea Soy inaweza kuwa nzuri kwa moyo wako
Kiunga kikuu katika sehemu nyingi za kuchukua chakula cha Herbalife ni kutenganisha protini ya soya, aina ya poda ya protini inayotokana na soya.
Utafiti mwingine unaonyesha kuwa kula protini ya soya kunaweza kupunguza kiwango cha cholesterol na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo ( 8 ).
Walakini, inachukua karibu gramu 50 kwa siku kutekeleza athari hizi ( 9 , 10 ).
Huduma mbili za Herbalife Meal Replacement Shakes zina gramu 18 tu, kwa hivyo itakuwa muhimu kuingiza vyakula vya ziada vya soya kwenye lishe yako ( 1 ).
Fomula isiyo na soya na maziwa inapatikana
Kwa wale walio na mzio au unyeti wa maziwa ya soya au ya ng'ombe, Herbalife hutoa mbadala mbadala wa chakula uliotengenezwa na pea, mchele na protini za ufuta ( 1 ).
Bidhaa hii pia imetengenezwa na viungo visivyo vya vinasaba, kwa wale ambao wanataka kuzuia GMOs.
Kikemikali
Lishe ya Herbalife ni rahisi na rahisi kufuata, na kutetemeka kwa msingi wa soya kunaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Kwa wale ambao ni nyeti au mzio wa soya au maziwa, kuna fomula mbadala.
Kuboresha uwezo wa kazi
Bidhaa za Herbalife huongeza kiwango cha nishati ya mwili. Mtu baada ya kutumia kutumiwa kwa protini ya Mfumo 1 asubuhi anaweza kufanya kazi kwa urahisi siku nzima. Uwezo wa kazi wa mtu huongezeka kupitia utumiaji wa bidhaa tofauti. Matumizi ya protini hutoa vitamini muhimu kwa sababu kazi za sehemu za mwili zimeboreshwa.
Anasawazisha kiwango cha cholesterol
Herbalife inajaribiwa kupitia michakato mingi. Zinathibitishwa kuwa na kiwango kidogo cha cholesterol. Mtu ambaye ana shida ya mtiririko wa damu anaweza kutumia bidhaa hizi kwa urahisi. Uwepo wa kiwango cha chini cha cholesterol katika bidhaa zinaonyesha kuwa zina afya kwa mwili wa mwanadamu.
Huongeza afya ya moyo
Bidhaa za Herbalife zina matajiri katika protini. Dondoo za soya hutoa amino asidi muhimu kwa mwili. Asidi hizi za amino huongeza afya ya moyo. Bidhaa za Herbalife zinadumisha viwango vya cholesterol, ambayo pia huongeza afya ya moyo.
Kuongeza kimetaboliki
Bidhaa za Herbalife zina nyuzi za lishe. Matumizi ya bidhaa hizi hutatua shida nyingi za mmeng'enyo. Kuvimbiwa kunaweza kutatuliwa na matumizi ya bidhaa hizi. Kutumia bidhaa hizi huzuia bakteria na virusi kushambulia njia ya kumengenya. Bidhaa hizi zina virutubisho vyenye faida ambavyo huunda kitambaa ndani ya utumbo.
Dhibiti uzito
Mfumo wa Herbalife 1 ni mbadala kamili ya chakula. Bidhaa nyingi hutumiwa na watu kupoteza uzito. Protini na nyuzi ni muhimu sana. Bidhaa za Herbalife zina protini nyingi na hazina mafuta. Nyuzi huongeza kimetaboliki. Protini ni muhimu kuunda mwili mwembamba. Unaweza pia kutembelea Herbalife Afrika Kusini kujifunza juu ya mpango wa kupunguza uzito.
Ulaji wa kutosha wa chakula
Kutumia virutubisho vya Herbalife ni njia rahisi ya kula vyakula vyenye afya. Unaweza kufurahiya mlo kamili na kikombe kimoja tu cha laini. Unaweza kufurahiya faida nyingi kwa kuongeza matunda kwenye laini yako.
Weka lishe yako sawa
Lishe inayotolewa na bidhaa za Herbalife hukuruhusu kufikia mahitaji yako ya lishe. Hakuna haja ya sehemu kubwa ya chakula. Bidhaa ya maziwa ya Herbalife ina nyuzi muhimu kwa mwili wako. Nyuzi hizi huweka njia ya utumbo kuwa na afya. Itaweka hamu yako ya vitafunio kuwa chini. Vinywaji vya maziwa katika bidhaa za Herbalife huboresha kimetaboliki na kukuweka mbali na kula kawaida.
Huongeza nguvu ya mifupa
Bidhaa za Herbalife sio tu kudhibiti uzito, lakini pia hutoa madini na vitamini. Wanariadha wengi hutumia laini ya kutikisa ya Mchezo. Kalsiamu iko katika laini. Ikiwa utaacha chakula chako mara mbili kwa siku na kuanza kutumia huduma mbili za Herbalife hutetemeka na chakula kimoja kwa siku, basi utakuwa na hali nzuri ya mwili. Itaimarisha mifupa yako. Kalsiamu ni madini muhimu kwa ukuaji wa mfupa.
Husaidia na detoxification.
Bidhaa za Herbalife husaidia mwili kutoa sumu. Inaboresha utaftaji na inaruhusu mwili kutoa vifaa visivyohitajika. Imetengenezwa na yaliyomo kwenye fiber iliyotikisika.
Ongeza nishati
Bidhaa za Herbalife zina matajiri katika protini na wanga. Virutubisho hivi hutoa nguvu ya ziada. Wanakuweka umejaa nguvu na nguvu.
Kubadilisha vinywaji vingine
Ni badala ya kikombe cha kahawa na maziwa au coke baridi. Vinywaji hivi hutumiwa tu kukuridhisha. Hawawezi kukupa faida yoyote. Sukari katika vinywaji hivi huongeza kalori mwilini mwako. Kwa upande mwingine, bidhaa za Herbalife huja katika ladha nyingi. Uwepo wa fructose katika bidhaa ni nzuri kwako. Vinywaji hivi vya kupendeza havihitaji kunywa ikiwa Herbalife hutetemeka. Unaweza pia kuongeza barafu au matunda ili kuongeza ladha na kufurahiya faida zaidi.
- Kabla ya kuanza mpango wa kupoteza uzito, unapaswa kusoma maelezo ya kutetemeka kwa protini. Mitetemo mingi haiendani na mwili. Jifunze viungo na uanze kuvitumia ikiwa sio mzio.
- Ikiwa wewe ni mwanariadha, unapaswa kutumia Herbalife shakes na angalau dakika 20 za kukimbia.
- Bidhaa za Herbalife ni mbadala ya chakula. Ikiwa unatumia bidhaa hizi, unapaswa kushauriana na mwanasayansi wa lishe mkondoni au mtaalam wa lishe yoyote katika ufikiaji wao.
Taarifa za ziada
- Bidhaa za Herbalife hazipendekezi kwa wanawake wajawazito au wanaonyonyesha. Ni kwa sababu wanawake wajawazito hawawezi kuruka hata chakula kimoja tu.
- Matumizi ya muda mrefu hayapendekezi kwani husababisha utapiamlo. Unapaswa kuchukua ushauri wa mtaalam juu ya lini kuanza na bidhaa hizi.
- Kuzidi kwa kila kitu ni mbaya. Bidhaa za Herbalife hutoa virutubisho vyote muhimu unayopata kutoka kwa matunda na mboga, lakini bidhaa hizi hazipaswi kutumiwa kila siku. Mtu anakuwa wa kawaida na anaweza kuondoka kutoka kwa vitamini asili.
hitimisho
Ingawa bidhaa za Herbalife zinafaa kwa upotezaji wa haraka wa uzito, upotezaji huu wa uzito sio endelevu. Faida zao za kiafya za muda mrefu hazijathibitishwa, na tafiti nyingi zinaonyesha kuwa zina hatari kwa ini. Kwa hivyo, inashauriwa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza virutubisho hivi vya kupunguza uzito.
Maswali ya mara kwa mara
Je! Herbalife ni vegan?
Inatofautiana. Baadhi ya chakula cha Herbalife hutetemeka vyenye maziwa, wakati wengine hawana.
Bidhaa za Herbalife zina risasi?
Kulingana na lebo za lishe za bidhaa, bidhaa za Herbalife hazina risasi.
Je! Herbalife FDA imeidhinishwa?
Vidonge vya chakula havihitaji idhini ya FDA kabla ya kuuzwa. Walakini, Herbalife hufuata miongozo yote ya FDA wakati wa utengenezaji wa bidhaa zake.
Yaliyomo
- Faida za bidhaa za Herbalife kwa kupoteza uzito
- Ubaya wa Bidhaa za Kupunguza Uzito wa Herbalife
- Kupunguza Uzito na Herbalife - Je! Ni ya ufanisi?
- Je! Inaweza kukusaidia kupunguza uzito?
- Mlo wa Herbalife Uingizwaji wa Shakes
- Vidonge vya Herbalife
- Herbalife faida
- Ni rahisi na rahisi
- Smoothies inayotegemea Soy inaweza kuwa nzuri kwa moyo wako
- Fomula isiyo na soya na maziwa inapatikana
- Kuboresha uwezo wa kazi
- Anasawazisha kiwango cha cholesterol
- Huongeza afya ya moyo
- Kuongeza kimetaboliki
- Dhibiti uzito
- Ulaji wa kutosha wa chakula
- Weka lishe yako sawa
- Huongeza nguvu ya mifupa
- Husaidia na detoxification.
- Ongeza nishati
- Kubadilisha vinywaji vingine
- Taarifa za ziada
- hitimisho
- Maswali ya mara kwa mara