Chai ya Oregano: ni ya nini? faida ya maji ya oregano
Kunywa chai ya oregano Inaweza kuwa sio chaguo lako la kwanza kwa kinywaji chenye afya, lakini kinywaji hiki kilichojaa antioxidant kinaweza kuwa na faida kubwa kiafya.
Chai ya oregano ni nini?
Chai ya Oregano, kama jina linavyosema, ni chai ambayo imeandaliwa na majani ya mimea ya oregano, iwe kavu au safi. Oregano hutumiwa haswa kama mimea katika kupikia, wakati mafuta muhimu ya oregano ni sehemu muhimu ya dawa ya jadi, lakini chai ya oregano haina kiwango sawa cha umaarufu. Mboga hii imekuwa ikilimwa katika eneo la Mediterania na mahali pengine kwa maelfu ya miaka na inapatikana sana katika duka lolote la vyakula, soko, au duka la chakula.
Kwa sababu ya misombo ya kupambana na uchochezi na antioxidant iliyopo kwenye majani haya, kuna faida anuwai ya kiafya ambayo kikombe rahisi cha chai hii inaweza kutoa. . Kwa upande wa athari zake za matibabu, wanaweza kufurahiya kwa kunywa, kuvuta pumzi, na hata kutumia chai hii kwa ngozi.
Faida ya chai ya Oregano
Faida mashuhuri za kiafya za chai ya oregano ni pamoja na uwezo wake wa kumaliza shida za kupumua, kuzuia saratani, kulinda afya ya moyo, kuongeza kinga, na kusaidia kupunguza uzito, kutaja chache tu.
Hali ya kupumua
Kunywa glasi au mbili ya chai hii kunaweza kupunguza uvimbe kwenye sinasi zako na njia za hewa, na pia kutibu maambukizo yoyote ya bakteria au kuvu ambayo inaweza kusababisha dalili zako. Chai ya Oregano pia inajulikana kupunguza dalili za pumu.
Matunzo ya ngozi
Mimea hii ina matajiri katika dawa za anthocyanini, flavonoids, na polyphenolic, ambazo zote ni vioksidishaji vikali, vinaweza kupunguza radicals bure kwenye ngozi, na hivyo kupunguza muonekano wa mikunjo na matangazo ya umri, na vilema na makovu. 2] Hii pia inaweza kuboresha unyoofu wa ngozi kukusaidia uonekane mchanga kwa muda mrefu.
Saratani
Tafiti anuwai zimegundua kuwa viungo vya kazi katika oregano vinaweza kuwa na uwezo wa kupambana na saratani, haswa kwa saratani ya koloni. 3] Utafiti ulionyesha kuwa matumizi ya chai ya oregano yanaweza kusababisha ukuaji wa polepole wa seli za saratani, na pia apoptosis (kifo cha seli).
Mfumo wa kinga
Na vitamini A, vitamini C na vioksidishaji anuwai, chai hii ni bora kwa kuongeza kinga, kwani inaweza kupunguza mvutano na mafadhaiko, wakati ikichochea utengenezaji wa mishipa nyeupe ya damu, njia ya kwanza ya ulinzi mwilini. vimelea vya magonjwa na maambukizo. 4] Oregano pia inajulikana kuwa na mali ya antibacterial na antiseptic.
Afya ya moyo
Tofauti na chai nyingi za kawaida, kuna asidi ya mafuta ya omega-3 kwenye chai ya oregano, ambayo inaweza kusaidia kusawazisha kiwango chako cha cholesterol na kuboresha afya ya moyo kwa jumla, kupunguza hatari yako ya atherosclerosis, mshtuko wa moyo, na kiharusi. [5] pia husaidia chai ya Linden
Chai ya Oregano ili kupunguza uzito
Chai ya Oregano ina mali ya kuchochea kimetaboliki, ambayo inaweza kuongeza uwezo wako wa kuchoma kalori, ikikusaidia kupoteza uzito haraka zaidi. [6]
Uponyaji wa majeraha
Kwa sababu ya mali ya antibacterial na antiseptic ya chai ya oregano, mara nyingi inaruhusiwa kupoa na kisha kutumika kwa majeraha au kuvimba, kuharakisha mchakato wa uponyaji. [7]
Tibu homa ya kawaida
Sifa ya nguvu ya antioxidant na antiseptic ya oregano hufanya matibabu bora kwa homa ya kawaida.
chai ya oregano kwa homa ya kawaida
Unapohisi baridi au koo inagonga, ongeza tu matone matatu ya mafuta ya oregano kwenye glasi ya juisi ya machungwa. Kunywa mara moja kwa siku hadi siku tano hadi dalili zako zitakapoondoka.
Unaweza pia kunywa chai ya oregano mara mbili au tatu kwa siku ili kupunguza dalili.
Vunja msongamano wa pua
Oregano ni tiba nzuri ya asili kwa msongamano wa pua, kwani inafanya kazi kama antihistamine salama na ya kuaminika.
Ili kuondoa vifungu vya koo na pua vilivyofungwa, ongeza matone mawili hadi matatu ya mafuta ya oregano kwa nusu kikombe cha maji ya moto. Funika kichwa chako na kitambaa na uvute mvuke inayotoka kwenye mchanganyiko. Fanya hivi mara mbili kwa siku.
Vinginevyo, unaweza kuongeza matone matatu ya mafuta ya oregano kwenye glasi ya juisi na kunywa kila siku kwa siku tatu hadi tano.
Tibu virusi vya homa
Mali ya antiviral katika oregano inaweza kufupisha muda wa dalili za homa. Dalili zingine za homa hiyo ni homa kali, kikohozi, koo, maumivu ya kichwa, kutapika, kupoteza hamu ya kula, pamoja na maumivu ya viungo na misuli.
Ili kutibu dalili hizi, changanya tu matone kadhaa ya mafuta ya oregano kwenye glasi ya maji na unywe mara moja kwa siku kwa siku tatu hadi tano.
Inapunguza maumivu ya hedhi
Oregano pia inajulikana kama dawa ya kupunguza maumivu na ni nzuri sana wakati unasumbuliwa na maumivu ya hedhi.
Unaweza kutafuna majani safi ya oregano mara tatu kwa siku ili kupunguza maumivu ya hedhi.
Unaweza pia kunywa chai ya oregano kwa kupunguza maumivu ndani ya dakika. Ili kutengeneza chai, changanya nusu kijiko cha oregano kwenye kikombe cha maji na chemsha. Chuja na ongeza sukari ili kuonja. Kunywa mara tatu hadi nne kwa siku wakati wa mzunguko wako.
Unaweza pia kutumia mafuta ya oregano kudhibiti mzunguko wako wa hedhi, kupunguza athari mbaya za kukoma kwa hedhi, na kuzuia kukoma kwa hedhi mapema.
Kumbuka: Dawa hii sio kwa wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha.
Ua vimelea vya matumbo
Vimelea vya matumbo ni wakaazi wasiohitajika wa mfumo wa utumbo ambao unaweza kuongeza hatari ya magonjwa anuwai. Kuua vimelea hivi vyenye madhara, oregano iliyokaushwa ni chaguo nzuri ya asili kwa sababu ni ya kupindukia sana na ya kupingana na vimelea.
Kwa kuongezea, mafuta ya oregano yana mawakala wawili wenye nguvu ya antimicrobial inayojulikana kama thymol na carvacrol. Dutu hizi zimethibitishwa kuwa nzuri sana katika kutibu vimelea vya matumbo.
Ili kutibu vimelea vya matumbo, ongeza maji kwa matone mawili hadi matatu ya mafuta ya oregano, pamoja na maji ya limao yaliyokamuliwa safi, na unywe mara tatu kwa siku.
Yaliyomo
- Chai ya oregano ni nini?
- Faida ya chai ya Oregano
- Hali ya kupumua
- Matunzo ya ngozi
- Saratani
- Mfumo wa kinga
- Afya ya moyo
- Chai ya Oregano ili kupunguza uzito
- Uponyaji wa majeraha
- Tibu homa ya kawaida
- Vunja msongamano wa pua
- Tibu virusi vya homa
- Inapunguza maumivu ya hedhi
- Ua vimelea vya matumbo
- Kwa nini kitambaa kinatoka usoni mwangu?
- Mimea ya Luisa, Faida, Mali na Ni nini
- Mbegu za kitani kwa Kupunguza Uzito, Zilizonunuliwa kwa Kupunguza Uzito
- Tiba ya kazi ni nini?
- Cetirizine - Ni nini, Kipimo, Matumizi na Athari
- Je! Unenepeshaji wa Soy? Gundua kwanini soya inakusaidia kupunguza uzito