Kwa kupigwa na mapigo ya mara mbili
Weka vichwa vya kichwa kichwani, lala kwa njia ya kupumzika na kwa muda mfupi utastarehe kabisa na zen. Hiyo itakuwa athari ya mapigo ya mwili. Tani mbili ambazo hutofautiana na hertz chache na ambazo huleta ubongo wako kwenye masafa fulani.
Kwa mfano, mzunguko ambao unapumzika au katika hali ya kutafakari. Tangu I-Doser, matumizi ya beats za binaural pia imekuwa maarufu kati ya vijana. Je! Viboko vya binaural ni nini, na inafanyaje kazi?
Je! Ni kipi cha binaural
Unasikiliza Binaural beats kwenye vichwa vya sauti. Tofauti kati ya toni upande wa kushoto na sikio la kulia hutofautiana. Tofauti hii ni ndogo, kati ya 1 na 38 Hz. Tofauti hiyo husababisha ubongo wako kusikia sauti ya tatu ya kupiga. Kwa mfano: kushoto ina toni 150 Hz na kulia 156 Hz. Kisha unasikia sauti ya tatu na mapigo ya 6 Hz, au mapigo sita kwa sekunde.
Athari ni nini?
Ubongo wako yenyewe hutoa mawimbi ya ubongo yanayosababishwa na mikondo ya umeme inayosababishwa na shughuli za ubongo. Mawimbi ya ubongo hutetemeka kwa masafa tofauti kulingana na shughuli.
- Mawimbi 0 - 4 Hz Delta: unapokuwa kwenye usingizi mzito.
- 4 - 8 Hz mawimbi ya Theta: wakati wa usingizi mwepesi, usingizi wa REM na kuota ndoto za mchana, au katika hali ya kupuuza au kuhisi usingizi.
- Mawimbi 8 - 14 Hz ya Alpha: katika hali ya utulivu, wakati wa kuibua na kufikiria.
- Mawimbi ya Beta 14 - 38 Hz: na mkusanyiko, umakini, kuwapo kikamilifu. Unapofadhaika, ubongo wako hutoa mawimbi ya beta. Kwa usawa mzuri, mawimbi ya ubongo hutoa mwelekeo wa akili.
Kwa kusikiliza midundo ya mara mbili unaweza kuchochea ubongo kutoa mawimbi ya ubongo na masafa sawa. Unapotumia mawimbi ya alpha, theta au delta unaweza kupumzika haraka, kuingia katika hali ya kutafakari au kulala vizuri.
Je! Unatumia vipi vibina vya mwili
Ili kusikia sauti inayovuma, matumizi ya vichwa vya sauti ni muhimu. Kwa kuongezea, ni muhimu ulala chini au ukae katika nafasi ya kupumzika na usifadhaike. Kwa njia hii unajipa nafasi ya kuingia katika hali ya akili inayotarajiwa. Sio lazima utumie sauti ya juu kuwa na athari. Sauti laini na ya kupendeza ni sawa. Beats nyingi za binaural zina urefu wa dakika 20 hadi 40, lakini pia unaweza kuzipata za muda mrefu. Unaweza hata kupata nyimbo za kulala kwenye YouTube. Hizi mara nyingi huchukua masaa nane hadi tisa.
Je! Inafanya kazi kweli?
Kuna masomo mengi tu ambayo yanadai kwamba vibina vya binaural hufanya kazi, kama masomo ambayo yanathibitisha kinyume. Ni suala la kujaribu. Ili kupata athari, jipe wakati wa kufanya kazi nayo. Kwa njia hiyo unajua haraka ya kutosha ikiwa ni kwako.
Watu wengi wanapaswa kuzoea sauti au athari ya mwanzo mwanzoni. Nyimbo zingine hutumia sauti za juu au za chini sana, ambazo mara nyingi hufanya kitu kwa kusikia na uzoefu wako. Unaweza kuendelea kwa muda mrefu ikiwa huna kichwa kingine au uzoefu mwingine mbaya.
Mimi doser na Hemi usawazishaji
Majina mawili yanayojulikana katika uwanja wa vibina vya mwili ni I-doser na Hemi-sync. Usawazishaji wa Hemi mara nyingi hutumia tafakari iliyoongozwa kukuongoza kwa hali inayotaka au hali ya akili, lakini pia ina matoleo ya muziki na muziki pamoja na midundo ya binaural. Usawazishaji wa Hemi hufanya kazi na mada tofauti kama vile kutafakari, nje ya uzoefu wa mwili, kuota ndoto nzuri, kuboresha kumbukumbu na umakini, ufufuaji na zaidi.
I-doser ni tofauti ya kiuno na pia inalenga vijana. Ni programu ya muziki ambapo unachagua midundo kwa athari inayotaka. I-doser inakuja na orodha ya athari kubwa sana. Hii pia ni pamoja na athari ambayo dawa anuwai zinaweza kuwa, kama bangi na kasumba.
Kutafakari na ukuaji wa kiroho
Binaural beats inaweza kuwa njia ya kukuza kutafakari kwako na ukuaji wa kiroho. Lakini sio tiba. Lala tu na vichwa vya sauti, hautapunguza au kuinuka kwa kiwango cha bwana aliyepanda. Katika kutafakari na ukuaji wa kiroho, jambo muhimu zaidi ni mtazamo na nia ya mtu mwenyewe.
Je! Viboko vya binaural ni hatari?
Kwa kadri tunavyojua, mapigo ya kibinadamu hayana hatia. Walakini, kila muundaji wa viboko vya asili hajijibishi kwa athari yoyote ile. Kupigwa kwa binaural sio mbadala ya dawa au matibabu, lakini inaweza, kulingana na watunga, kuwa na athari ya kuunga mkono. Kwa kuongezea, kila wakati unasoma onyo la kutosikiliza midundo wakati wa kuendesha au kuendesha mashine.
Rejea:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Yaliyomo