Wasiwasi juu ya kurudi kazini baada ya kuwa mama nyumbani

Wasiwasi kaa nyumbani mama

Wasiwasi kuhusu kurudi kazini baada ya kuwa mama nyumbani.

Vidokezo kwa akina mama ambao wanataka kurudi kazini baada ya muda mrefu nyumbani

• Usihisi hatia.
• Kuwa na uvumilivu na uelewa , kwa sababu mwezi wa kwanza ni ngumu zaidi kwa sababu ya kukabiliana na hali mpya, kwa kuwa rahisi kuingia katika utaratibu.
• Anza siku ya kazi kidogo kidogo .
• Unapokuwa na mtoto, kuchukua faida na kufurahia wakati .

1. Endelea kuendeleza. Hii sio lazima iwe tu inayolenga kazi, lakini pia unaweza kuanza hobby ya kufurahisha. Kama vile Marlies alichagua kuchukua masomo ya kushona kwanza. Hii inaweza kukusaidia kugundua unachofurahiya kufanya.

2. Shule ya mama wa nyumbani . Wanatoa kozi anuwai za ofisi ambazo ni za bei rahisi, haraka kumaliza na rahisi kuchanganywa na hali ya familia.

3. Usiogope kwa sababu haujafanya kazi kwa muda mrefu. Elimu inaweza kukusaidia na inaonyesha kuwa uko tayari kujiendeleza.

Nne. Fanya makubaliano wazi na mwenzako. Hakika unapoanza kujifunza. Kusoma kunachukua muda, na inakera sana kukengeushwa wakati wa kusoma.

5. Kaa karibu na wewe mwenyewe! Ikiwa unachukua nyasi nyingi kwenye uma wako, hautaweza kuishikilia kwa muda mrefu. Watoto wanaendelea kwenda, na itabidi ujitahidi kidogo ili kurudi kazini. Kumbuka kwamba ufunguo hapa ni usawa. Kaa katika mizani!

6. Waeleze watoto wako kwanini wanaweza kwenda kwenye kituo cha kulelea watoto na nini inamaanisha kwako kama baba au mama . Eleza kwa nini utaenda kufanya kazi tena. Wanaelewa zaidi kuliko unavyofikiria, na ndivyo wanavyojisikia kuhusika. Itakuwa chaguo la kawaida.

7. Kuwa na imani kwako mwenyewe na uwezo wako. Hakuna kitu ngumu zaidi kuliko kulea watoto, tayari umethibitisha kuwa unaweza, na kwa hivyo unaweza kushughulikia kazi yoyote.

8. Nenda kwa hilo! Ikiwa unataka, inafanya kazi!

Tunamwacha nani mtoto?

Wakati mama anafanya kazi, mtoto anapaswa kuwa chini ya uangalizi wa mtu wa familia, mlezi au kituo cha kulelea watoto. Chaguo cha bei rahisi, starehe na ya kuaminika lakini ngumu ni familia lakini, kwa sababu kuna uhusiano wa kihemko, wakati mwingine ni ngumu kuweka mipaka, anasema Mas.

Walakini, ikiwa tutachagua kumwacha mtoto na mlezi , tunazungumza juu ya mtaalamu ambaye kawaida ana uzoefu , ambaye hufanya kazi kwa mshahara, ambayo inamaanisha a kujitolea na uwezekano wa kuanzisha sheria na mipaka, anaelezea mtaalam wa portal wa Saikolojia mkondoni Siquia, ambaye anashauri kuwa na hali ya juu ya kujiamini wakati wa kushughulika na watu wasiojulikana.

Chaguo jingine ni kumwacha mtoto wetu katika kitalu lakini, ikiwa tutachagua mbadala huu, Mas anapendekeza kutochagua wa kwanza kutembelewa . Habari tunayohitaji kuwa nayo ya taasisi hizi lazima ziwe juu ya vifaa vyao, shughuli zao na mafunzo ya wataalamu wanaofanya kazi ndani yao.

Kutoa maziwa na pampu ya matiti au kuomba kupunguzwa kwa siku ya kazi ni chaguzi zingine za kuendelea kunyonyesha.

Kufanya kazi baada ya likizo ya uzazi

Niliporudi kazini kwa mara ya kwanza baada ya ujauzito wangu, sikujua nini athari itakuwa juu ya maisha yangu. Kwa upande mmoja, nilikuwa na mtoto mdogo miezi mitatu ambayo ilibidi nimchukue kulelea watoto kwa siku chache kwa wiki.

Kwa upande mwingine, nilikuwa na mtu Muriel, ambaye alitaka kazi maalum na ambaye bado alikuwa na nia. Kuchanganya uzazi na kazi kumeonekana kuwa moja ya changamoto kubwa ambayo bado ninakabiliwa nayo kila siku.

Ingawa ni changamoto kubwa kumwacha mtoto wako nyumbani au mikononi mwa wengine, inawezekana, kwa hivyo niligundua zaidi na kila mtoto niliyekuwa naye. Na baada ya watoto watatu naweza kusema kuwa nilikusanya vidokezo vingi vya dhahabu ambavyo hufanya iwe rahisi sana kurudi kazini baada ya likizo yako ya uzazi.

Hivi ndivyo nilivyounganisha mama mpya na matarajio yangu ya kazi na kazi:

1. Usianze Jumatatu, lakini mahali fulani katikati ya wiki

Kwa namna fulani inaonekana ni mantiki kabisa na jambo sahihi kuanza 'safi' Jumatatu. Lakini kwa nini haswa? Ikiwa unafanya kazi kwa siku 4 au 5, inaweza kuwa ngumu sana kumaliza wiki nzima bila kuwa na wasiwasi. Ikiwa utaanza Jumatano, itakuwa wikendi tena kabla ya kujua na unaweza kutumia siku mbili au tatu nzuri na mtoto wako.

2. Rekebisha (ikiwezekana) ratiba yako ya kazi (kwa muda) ili uwe na mchanganyiko bora

Kwa upande wangu, nilifanya kazi mbali na nyumbani, na ilibidi nisafiri kwa saa moja. Hii ilimaanisha kwamba nilileta mtoto wangu katika kituo cha kulea mapema asubuhi na nikamchukua tu baada ya sita jioni. Matokeo yake: kila wakati alikimbilia na mafadhaiko juu ya treni ambazo hazikuendesha kwa wakati au (mbaya zaidi) ghafla foleni za trafiki.

Muzzle kwamba nilikuwa na wazazi wangu wanaishi karibu na kona, lakini mungu wangu, nilimaliza haraka na hiyo. Kwa kufanya makubaliano na bosi wako juu ya kuanza mapema na kwenda nyumbani hivi karibuni au kufanya kazi kutoka nyumbani, ni rahisi sana kusimamia familia mpya.

3. Je! Una wasaidizi mkononi na mpango mbadala?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, wasaidizi wako ni muhimu sana. Kwa upande wangu, Englishes yangu ya kuokoa ilikuwa baba yangu na mama yangu ambao walikuwa na furaha zaidi kuchukua wavulana wangu wadogo (kiwango) au ad hoc (ikiwa mume wangu au mimi tulichelewa). Inapendeza kuwa na kituo cha utunzaji wa siku kwa siku chache, lakini ikiwa wewe ni mpya, hautaki kupata mkazo. Kwa kuwa watu wengi hawana familia zao zinazoishi jirani, unaweza pia kufikiria jirani mpendwa au mama mwenza. Kwa hali hiyo, angalia 6!

4. Jifunze kusema bora zaidi

Je! Ulikuwa kabla ya watoto wako kubadilika kidogo na je! Ulijitahidi zaidi kwa wenzako au wakubwa wengine; maisha yako yamebadilika kabisa, na labda tayari umeshapata spurs yako. Kwa hivyo jifunze kukataa kazi au vitu ambavyo sio jukumu lako.

5. Kuwa mkweli na muwazi kwa wenzako

Inaweza kuwa ya kushangaza kumwambia huyo mwenzako mchanga mmoja juu ya kunyonyesha, usiku wa kulala na hisia unazohisi kwa kiumbe huyo mdogo. Walakini uwazi ni mali ambayo itakusaidia sana. Unaunda uelewa kupitia hiyo. Kwa upande wangu, wote nilikuwa na wanawake na mama wengi karibu nami. Lakini sasa kwa kuwa ninafanya kazi na vijana wengi, naona inasaidia wakati ninaelezea jinsi jioni, usiku na wikendi yangu inavyoonekana. Bila kusahau kupanda mapema saa 06.00 asubuhi na mapema.

6. Unda BMF mpya haraka kupitia utunzaji wa watoto au kilabu cha pumzi

Hei, hauko peke yako. Na labda umegundua kundi zima la wanawake wa kisasa ambao wote wako kwenye mashua moja. Kupitia yoga ya ujauzito au katika utunzaji wa watoto. BMF zako mpya. Kwanini usichanganye nguvu zako na kusaidiana kidogo wakati inatoka. Jumanne, kwa mfano, nilikuwa nikimchukua binti wa msichana mpya, nikamla na akamchukua baada ya kazi. Alinifanyia hivyo siku nyingine.

7. Kuna mtu mwingine. Mwenzako

Kwa sababu kama mama umekuwa kwenye likizo kwa muda mrefu na labda (kunyonyesha) umefungwa zaidi kwa mtoto wako wa miezi michache, mwenzi wako bado yuko hapo. Pamoja na mabadiliko yote na majadiliano juu ya likizo ya baba, ni nzuri sana kwamba utakuwa na fursa ya kuchukua kazi haraka wakati huu. Kwa hali yoyote, tunaona akina baba wengi zaidi kuliko walivyokuwa katika uwanja wa shule au kuwapeleka watoto kwenye kituo cha kulelea watoto. Na hiyo ni maendeleo sahihi kwa kila mtu pande zote.

Jiamini

Mwisho lakini kwa hakika sio ncha muhimu zaidi: jiamini mwenyewe. Ndio, umekuwa nyumbani, umewatunza watoto na sasa ni sehemu ya kikundi cha akina mama wanaoingia tena. Lakini hiyo haimaanishi kuwa wewe sio mzuri kazini kwako! Au katika kazi mpya ya ndoto inayokusubiri.

Wanawake wengi hawajiamini sana wakati wanataka kurudi kazini kuliko tu baada ya kuhitimu. Usitende! Ikiwa umefanikiwa kukuza wale wakibweka, je! Inawezekana kupata kazi, sivyo? Kupungua kwa kujiamini kunahakikisha kuwa mambo hayafanyi kazi.

Fanyia kazi kujiamini kwako. Mwajiri hataajiri haraka ikiwa tayari amegundua mashaka au kutokuwa na uhakika na wewe. Na zaidi, haiitaji chochote, uzembe wote huo ambao unakaa kati ya masikio yako. Umefanya vizuri kwa miaka nyumbani na watoto. Na sasa ni wakati wa kufanya kazi mwenyewe tena. Unaweza kujivunia mwenyewe!

https://www.dol.gov/agency/whd/nursing-mothers

Yaliyomo

• Wasiwasi kaa nyumbani mama
• Vidokezo kwa akina mama ambao wanataka kurudi kazini baada ya muda mrefu nyumbani
• Tunamwacha nani mtoto?
• Kufanya kazi baada ya likizo ya uzazi
• Hivi ndivyo nilivyounganisha mama mpya na matarajio yangu ya kazi na kazi:
• 1. Usianze Jumatatu, lakini mahali fulani katikati ya wiki
• 2. Rekebisha (ikiwezekana) ratiba yako ya kazi (kwa muda) ili uwe na mchanganyiko bora
• 3. Je! Una wasaidizi mkononi na mpango mbadala?
• 4. Jifunze kusema bora zaidi
• 5. Kuwa mkweli na muwazi kwa wenzako
• 6. Unda BMF mpya haraka kupitia utunzaji wa watoto au kilabu cha pumzi
• 7. Kuna mtu mwingine. Mwenzako
• Jiamini

• Jinsi Ya Kusafisha Nyumba Yako Baada Ya Chawa
• Sababu 5 za kufanya mazoezi asubuhi kabla ya kazi…